ADHD : twój mózg jest ok : zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

Book

In basket

rate

ADHD : twój mózg jest ok : zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie / Tamara Rosier ; tłumaczenie Lucyna Wierzbowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2024. - 298, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Rosier Tamara (1968- ) Autor Wierzbowska Lucyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Coaching Mózg Osoby z ADHD Radzenie sobie ze stresem Zespół ADHD

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci JAK LEPIEJ NIM ZARZĄDZAĆ. Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i "dopalanie się" złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię. ŻYCIE Z ADHD NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ. Dr Tamara Rosier jest mamą czwórki dzieci, z których troje ma ADHD. Sama również jest osobą nieneurotypową. W swojej rewolucyjnej książce przedstawia nowatorski program COACHINGU ADHD, który pomoże ci zhakować swój mózg. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 1 (ul. Polna 16)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Tytuł oryginału: "Your brain's not broken : strategies for navigating your emotions and life with ADHD", 2021.

Funding information note

Zakup książki dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.