SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Łomży

2280 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Abramczyk Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Dziś pragnę Cię zaprosić w podróż przez cztery pory roku. Być może zainspiruje Cię ona do zrobienia czegoś dobrego dla siebie, a Twoje życie stanie się lepsze. Obserwuj naturę i działaj zgodnie z jej rytmem. Zmiany wprowadzaj krok po kroku, dostosowując się do otoczenia. Matka natura wskaże Ci i nauczy Cię cyklicznych przeobrażeń, tak jak modyfikuje każdą z czterech pór roku: wiosnę, lato, jesień i zimę. W trakcie każdej z nich Twój organizm działa inaczej, inne są Twoje nastroje, potrzeby, odczucia i energia. Jeśli jesteś gotowa na zmiany, podejmij wyzwanie, które pozwoli Ci ułożyć krok po kroku Twoją własną trasę do uzdrowienia. Przygotowałam dla Ciebie drogowskazy, które podpowiedzą Ci, w którą stronę podążać, by poprawić zdrowie i samopoczucie. Dzięki temu będziesz żyć pełnią radości, miłości i spokoju.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 (Małachowskiego 1 lok. 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyrosnąć z DDA : wsparcie dla dorosłych córek alkoholików / Robert J. Ackerman ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 350, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ackerman Robert J. Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Kobieta Rodzina dysfunkcyjna Samorealizacja Samopoznanie Współuzależnienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Mam nadzieję, że ta książka oraz spostrzeżenia dorosłych córek alkoholików będą dla ciebie pomocą. Zasługujesz na to. Czy wciąż zdarza ci się rezygnować z własnych potrzeb na rzecz cudzych? Za wszelką cenę dążysz do perfekcji w tym, co robisz? Szukasz u innych potwierdzenia swojej wartości? Wciąż czujesz niewyjaśnione napięcie i niepokój? Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się „mistrzynią przetrwania”. Dziś te mechanizmy są już niepotrzebne, ale tobie trudno się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę… Doktor Robert J. Ackerman, który od kilkudziesięciu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia, przekonuje, że mają one wystarczająco dużo siły i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Dowodzą tego bezpośrednie relacje jego pacjentek. Dzielą się one w tej książce swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie pokazują, że choć niełatwo jest „na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość”, to można nauczyć się rozumieć i akceptować własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Doskonałe umiejętności interpersonalne : wszystko, czego potrzebujesz, aby udało ci się za pierwszym razem / Andrew Floyer Acland ; przeł. Magdalena Małkowska. - Poznań : Dom Wydawniczy "Rebis", 2000. - 104, [2] s. ; 20 cm.

(Poradnik Doskonały)

Autor

Acland Andrew Floyer. Małkowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Gatunek

Stosunki interpersonalne Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Człowiek, który nie mógł przestać : opowieści o nerwicach natręctw / David Adam ; tłumaczenie Andrzej Homańczyk. - Kraków : Wydaw. Uniwersytetu Jagiellońskiego, cop. 2016. - 238, [1] s. ; 23 cm.

Autor

Adam David (1972- ). Homańczyk Andrzej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Nerwica natręctw

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Chorwacja / Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak. - Bielsko-Biała : "Pascal", 2012. - 154, [2] s., [2] k. tabl. złoż. : il. kolor. ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chorwacja

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (ul. Polna 16)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chorwackie wybrzeże i wyspy : zwiedzaj z lądu i z morza / [aut. przewodnika Sławomir Adamczak et al.]. - Wyd. 2. / aktualizacja Zuzanna Brusić. - Kraków : "Bezdroża", 2011. - 251, [1] s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Brusić Zuzanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chorwacja

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Czechy / Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej [oraz Włodzimierz Krajewski]. - Wyd. 3 / [aktualizacja Sławomir Adamczak i Katarzyna Firlej]. - Bielsko-Biała : "Pascal", 2004. - XIV, 380 s. : mapy ; 20 cm.

(Przewodnik Pascala)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Krajewski Włodzimierz Firlej Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czechy

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Długa 13)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(4/9) (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Niemcy : przewodnik ilustrowany / Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej. - Bielsko-Biała : "Pascal", 2008. - 318 s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Przewodnik MasterCard)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Niemcy

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Portugalia / [aut. Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak, Marek Pawłowski]. - Bielsko-Biała : "Pascal", 2012. - 154, [2] s., [2] k. tabl. złoż. : il. kolor. ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna. Pawłowski Marek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lizbona (Portugalia) Portugalia

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (ul. Polna 16)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praga / [aut. Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak, Bartosz Sztybor]. - Bielsko-Biała : "Pascal", 2013. - 154, [2] s., [2] k. tabl. złoż. : il. kolor. ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna. Sztybor Bartosz (1980- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Praga (Czechy)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (ul. Polna 16)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czarnogóra, Serbia, Macedonia, Kosowo i Albania / Sławomir Adamczak [i in.]. - Bielsko-Biała : "Pascal", 2011. - 544 s., 1 mapa : il. (gł. kolor.) ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik)

Autor

Adamczak Sławomir. (1970- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czarnogóra Macedonia Serbia Kosowo Albania

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Gruzja, Armenia i Azerbejdżan / Sławomir Adamczak, [oraz Katarzyna Pakosińska, Anna Willman]. - Bielsko Biała : "Pascal", 2013. - 351, [1] s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Przewodnik Ilustrowany)

Autor

Adamczak Sławomir. (1970- ). Pakosińska Katarzyna. Willman Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Armenia Azerbejdżan Gruzja

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Kraków od A do Z / Jan Adamczewski. - Wyd. 3 poszerz. - Kraków : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1992. - 355, [1] s. : portr., rys. ; 24 cm.

Autor

Adamczewski Jan (1923-1997).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kraków (woj. małopolskie)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci - księgozbiór podręczny

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(438) P (1 egz.)

Filia nr 6 (Małachowskiego 1 lok. 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) [Magazyn Filia nr 6] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Polska : ojczyzna M. Kopernika / tekst Jan Adamczewski. - Warszawa : Centralny Ośrodek Informacji Turystycznej, 1973. - [22] s. : il., mapy, ; 18 cm.

Autor

Adamczewski Jan (1923-1997).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kopernik, Mikołaj (1473-1543) Polska

Gatunek

Szlaki turystyczne Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Pewna ty! : jak być skuteczną w pracy i nie zwariować / Magdalena Kieferling, Magdalena Różczka, Natalia Nykiel, Maja Salaman, Iwona Guzowska, Joanna Podgórska, Kira Sukhoboichenko, Joanna Budzis, Joanna Preisner, Sabina Poulsen, Dorota Ryglewicz, Elżbieta Karwik, Aleksandra Lemmle, Małgosia Bartosik, Aleksandra Michalska, Paulina Grajek, Siostra Paula Formela, Aleksandra Adamowicz-Hesselroth, Katarzyna Stoparczyk, Beata Tadla, Ela Raczkowska. - Kraków : Mando, [2023]. - 1 dysk optyczny (CD-MP3) (8 godz. 55 min.) : digital ; 13x14 cm.

(Audiobook)

Autor

Adamowicz-Hesselroth Aleksandra Bartosik Małgorzata (1986- ) Budzis Joanna Formela Paula Grajek Paulina Guzowska Iwona (1974- ) Karwik Elżbieta Kieferling Magdalena Kończal-Bochenek Anna (1990- ) Lemmle Aleksandra Michalska Aleksandra (1992- ) Nykiel Natalia (1995- ) Podgórska Joanna (biolog) Poulsen Sabina Preisner Joanna (1992- ) Raczkowska Elżbieta Różczka Magdalena (1978- ) Ryglewicz Dorota Salamon Maja Stoparczyk Katarzyna Suhobojčenko Kira Tadla Beata (1975- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Adamowicz-Hesselroth, Aleksandra Bartosik, Małgorzata (1986- ) Budzis, Joanna Formela, Paula Grajek, Paulina Guzowska, Iwona (1974- ) Karwik, Elżbieta Lemmle, Aleksandra Michalska, Aleksandra (1992- ) Nykiel, Natalia (1995- ) Podgórska, Joanna (biolog) Poulsen, Sabina Preisner, Joanna (1992- ) Raczkowska, Elżbieta Różczka, Magdalena (1978- ) Ryglewicz, Dorota Salamon, Maja Stoparczyk, Katarzyna Suhobojčenko, Kira Tadla, Beata (1975- ) Kariera Kobieta Pewność siebie Pracownicy korporacji Rozwój zawodowy Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rodzina, relacje międzyludzkie

Bądź pewną siebie w miejscu, w którym jesteś! Nie wiesz, co zrobić ze swoją karierą? A może Twoje plany zawodowe stanęły w miejscu? Skąd wziąć zawodową pewność siebie, poczuć satysfakcję z pracy i codzienności? Okazuje się, że można sterować swoją karierą w taki sposób, by wiązała się z poczuciem spełnienia w każdym z tych obszarów. Magdalena Kieferling, ekspertka od relacji w pracy, pomogła setkom kobiet w Polsce. Przez wiele lat odpowiadała na ich potrzeby, organizując bestsellerowe warsztaty z komunikacji w firmach. Podczas nich zauważyła, że kobiety – w odróżnieniu od mężczyzn – koncentrują się na kolekcjonowaniu kolejnych dyplomów, a nie na skutecznym używaniu wiedzy, którą większość z nich już ma. I ciągle na tym tracą. Skądś to znasz? Może właśnie nadszedł Twój czas, by sięgnąć po swoje? Zrób rachunek swoich zawodowych dylematów i zainspiruj się skutecznością działania dwudziestu niezwykłych kobiet, m.in. Magdaleny Różczki, Mai Salamon, Beaty Tadli czy Iwony Guzowskiej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multimedia (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na przyjaźń : jak pielęgnować koleżeńskie relacje / tekst Christine Adams ; ilustracje R. W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic - Wydawnictwo Księży Marianów, 2019. - [32] s. : il. kolor. ; 19 cm.

(Pomocne Elfy)

Autor

Adams Christine (1935- ). Alley Robert W. (1955- ). Kurek Krzysztof (1974- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przyjaźń

Gatunek

Publikacje dla dzieci Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wydobyć geniusza ze swojego dziecka : zabawy i ćwiczenia rozwijające intelekt dzieci w wieku od 0 do 11 lat / Ken Adams ; [il. Peter Liddiard ; tł. Wojciech Nowicki]. - Poznań : "Publicat", cop. 2011. - 143 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Adams Ken. Liddiard Peter. Nowicki Wojciech.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Inteligencja (psychologia) Rozwój psychofizyczny dziecka

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Bądź najlepszą wersją siebie / Linda Adams. - Warszawa : Fundacja Edukacji Nowoczesnej, 2020. - 1 dysk optyczny (CD) (7 godz. 36 min.) : digital ; 13 cm.

(Książka dla każdego)

Autor

Adams Linda Małaszewicz Natalia

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Opanuj sztukę skutecznej komunikacji • Popraw swoje relacje z bliskimi • Naucz się mówić „nie” bez poczucia winy • Realizuj własne potrzeby • Skutecznie rozwiązuj konflikty Poradnik "Bądź najlepszą wersją siebie" pokazuje, jak dokonywać słusznych wyborów, podążać w odpowiednim kierunku i kształtować własne życie tak, by stało się dokładnie takim, o jakim marzysz. Książka pomoże ci być bardziej świadomym siebie i swoich potrzeb, a dzięki temu żyć w zgodzie z samym sobą. Według filozofii autorki dopiero człowiek szczęśliwy jest w stanie realizować się w kontaktach z innymi. Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób otwarcie się komunikować, kontrolować swoje emocje, radzić sobie ze stresem i lękiem, a przede wszystkim - jak otworzyć się na ludzi i uzdrowić relacje z nimi. Jakość tych relacji w znaczący sposób wpływa na nasze zdrowie, szczęście i satysfakcję z życia. Autorka pokazuje, w jaki sposób możemy osiągnąć poczucie spełnienia, stworzyć udane związki, odnieść sukces zawodowy i osobisty. Przekonuje, że to wszystko jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy zmienić sposób myślenia - wyznaczyć cel i dążyć do niego. Książka opiera się na popularnej metodzie Thomasa Gordona - nieżyjącego już amerykańskiego psychologa, psychoterapeuty i doradcy rodzinnego. Metoda ta jest stosowana w 48 krajach od blisko 50 lat, co zapewnia jej uniwersalność i oparcie na doświadczeniu i praktyce. Uczy skutecznej komunikacji, budowania pozytywnych relacji międzyludzkich i rozwiązywania konfliktów bez przegranych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multimedia (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Dział Zbiorów Specjalnych] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

DIY : żyj pięknie! / [red. Magdalena Adamska]. - Warszawa : Egmont Polska, 2017. - 347, [4] s. : fot. kolor. ; 26 cm.

Autor

Adamska Magdalena (zdobnictwo).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyki naturalne i organiczne Roboty ręczne Zdobnictwo

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 71/76 (1 egz.)

Brak okładki

Audiobook

W koszyku

oceń

Co cię nie zabije, to cię wzmocni i inne motywacyjne bzdury / James Adonis. - Warszawa : Larix, 2019. - 1 dysk optyczny (CD) (4 godz. 4 min. 24 s.) : digital ; 13 cm.

Autor

Adonis James (19- ). Szklarz Maciej (1965- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja Samorealizacja

Gatunek

Aforyzmy Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multimedia (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Dział Zbiorów Specjalnych] (1 egz.)