Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić

Book

In basket

rate

Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić / Janina Scarlet ; [przekład Aleksandra Kondrat]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 221, [3] strony : wykresy ; 21 cm.

Author

Scarlet Janina (1983- ) Autor Kondrat Aleksandra (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Akceptacja (postawa) Jakość życia Samopoznanie Samorealizacja Sprawczość (psychologia) Trudne sytuacje życiowe Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

"Daj sobie z tym spokój", "Pogódź się z tym wreszcie", "Spróbuj się skupić na tym, co pozytywne" - jak często zdarzało nam się słyszeć podobne zwroty, gdy czujemy się źle? W swojej książce Janina Scarlet, licencjonowana psycholog kliniczna, wyjaśnia, że odczuwanie ,,złych" emocji jest potrzebne, a najważniejszym aspektem zdrowienia po trudnych wydarzeniach jest ich akceptacja. Janina Scarlet opracowała autorską terapię - koncentruje się na nauczeniu świadomej akceptacji rzeczy, które mogą pozostawać poza naszą kontrolą, przy jednoczesnym prowadzeniu sensownego trybu życia w oparciu o nasze najgłębsze wartości. Dzięki niej pomaga osobom z lękiem, depresją czy zespołem stresu pourazowego. Na podstawie przeżyć własnych oraz swoich pacjentów przedstawia, jak w odpowiedni sposób podchodzić do przykrych wydarzeń, które nas spotykają w życiu. W prostych słowach wyjaśnia, dlaczego pozwolenie sobie na odczuwanie bólu i cierpienia jest ważne, a brak motywacji i proszenie o pomoc jest rzeczą zupełnie normalną.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 211-216.