Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok : jak poprzez ćwiczenia i dietę uniknąć niepotrzebnego cierpienia

Audiobook

In basket

rate

Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok : jak poprzez ćwiczenia i dietę uniknąć niepotrzebnego cierpienia / Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht. - Warszawa : Larix, 2022. - 1 dysk optyczny (CD) (7 godz. 49 min. 2 s.) : digital ; 13 cm.

Author

Bracht Petra (1956- ) Autor Liebscher-Bracht Roland (1956- ) Autor Faszczewska Katarzyna (1994- ) Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Niewidomi

Subject

Aktywność fizyczna Choroba zwyrodnieniowa stawów Fizjoterapia Kinezyterapia Leczenie bólu Masaż Rehabilitacja medyczna Stretching Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Mało tego – może się do niego przyczyniać! Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok jest poradnikiem dla osób chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem. Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku! Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu. Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Multimedia (ul. 3 Maja 6A)

There are copies available to loan: sygn. 61 [Dział Zbiorów Specjalnych] (1 egz.)

Notes:

General note

Nr książki według "Larix" 22851.

Książka nagrana w specjalistycznym kodowanym formacie MP3 obsługiwanym przez urządzenie do odtwarzania książek mówionych "CZYTAK".

Zrealizowano w ramach projektu "Książka na zdrowie".

Participant or performer note

Czyta: Katarzyna Faszczewska.