Panika : jak neuronauka pomaga pozbyć się ataków lęku

Audiobook

In basket

rate

Panika : jak neuronauka pomaga pozbyć się ataków lęku / Klaus Bernhardt. - Warszawa : Larix, 2022. - 1 dysk optyczny (CD) (4 godz. 16 s.) : digital ; 13 cm.

Author

Bernhardt Klaus Autor Wiśniewska-Mazan Marietta Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Niewidomi

Subject

Mózg Osoby z zaburzeniem lękowym z napadami lęku Przezwyciężanie lęku Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Klaus Bernhardt uważa, że większość stosowanych obecnie terapii strachu to podejścia przestarzałe o całe dziesięciolecia. Proponuje nowy rodzaj terapii, korzystającej z wiedzy na temat tego, jak ludzki mózg przetwarza informacje. Zdaniem autora dzięki tej metodzie pacjenci cierpiący na zaburzenia lękowe mogą bardzo szybko znów odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Tysiące osób skorzystały już z metody Bernhardta, łączącej najnowsze osiągnięcia neuronauki oraz najbardziej użyteczne elementy terapii poznawczo-behawioralnej i psychologii pozytywnej. Dzięki prostym i sprawdzonym ćwiczeniom możemy w ciągu zaledwie kilku tygodni zrozumieć funkcjonowanie „maszynerii” strachu, pozbyć się nawyków wywołujących lęk i zbudować nowe pozytywne połączenia neuronalne.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Multimedia (ul. 3 Maja 6A)

There are copies available to loan: sygn. 61 [Dział Zbiorów Specjalnych] (1 egz.)

Notes:

General note

Nr książki według "Larix" 23131.

Książka nagrana w specjalistycznym kodowanym formacie MP3 obsługiwanym przez urządzenie do odtwarzania książek mówionych "CZYTAK".

Zrealizowano w ramach projektu "Zasłuchani w literaturze".

Participant or performer note

Czyta : Marietta Wiśniewska-Mazan.