Wyszłam z niemocy i depresji, ty też możesz

228404

Audiobook

In basket

rate

(Edipresse Książki)

Author

Pawlikowska Beata (1965- ) Autor Pawlikowska Beata (1965- ). Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Pawlikowska, Beata (1965- ) Depresja psychiczna Podświadomość Samoleczenie Samopoznanie

Genre/Form

Poradnik

Opisałam w tej książce skuteczne sposoby, jakie wymyśliłam dla siebie, żeby wyjść z depresji. Testowałam je na sobie przez kilkanaście lat metodą prób i błędów. Musiałam odkryć cały nowy świat radzenia sobie z emocjami, który często stał w sprzeczności z tym, co podsuwa nam zachodnia cywilizacja. Odkryłam, że nie ma sensu tłumienie emocji alkoholem albo słodyczami, uciekanie w pracę albo toksyczne związki. Emocje trzeba rozpoznać, nazwać po imieniu, znaleźć myśli będące ich źródłem, a następnie po prostu je zmienić. Tylko w ten sposób można trwale uzdrowić swoje życie i uwolnić się od depresji.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Multimedia (ul. 3 Maja 6A)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 [Dział Zbiorów Specjalnych] (1 egz.)

Notes:

Participant or performer note

Czyta : Beata Pawlikowska.