Kąpiele zimowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
Placówka
Filia nr 2 (ul. Księżnej Anny 2)
(1)
Autor
Frątczak-Nowotny Elżbieta
(1)
Søberg Susanna (1982- )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Kobieta
(2140)
Przyjaźń
(1252)
II wojna światowa (1939-1945)
(1209)
Rodzina
(1136)
Zwierzęta
(1106)
Kąpiele zimowe
(-)
Pokaż więcej ...
Śledztwo i dochodzenie
(1027)
Literatura polska
(1001)
Tajemnica
(895)
Miłość
(858)
Wojsko
(667)
Zabójstwo
(652)
Język polski
(650)
Relacje międzyludzkie
(648)
Żydzi
(544)
Policjanci
(534)
Filozofia
(523)
Polacy za granicą
(514)
Życie codzienne
(514)
Relacja romantyczna
(512)
Rodzeństwo
(506)
Pisarze polscy
(488)
Sekrety rodzinne
(475)
Dzieci
(447)
Dziewczęta
(432)
Trudne sytuacje życiowe
(425)
Literatura
(421)
Kultura
(412)
Nastolatki
(399)
Magia
(393)
Uczucia
(392)
Osoby zaginione
(349)
Literaturoznawstwo
(343)
Historia
(329)
Małżeństwo
(329)
Boże Narodzenie
(324)
Wychowanie w rodzinie
(324)
Ludzie a zwierzęta
(320)
Wybory życiowe
(298)
Dziennikarze
(295)
Arystokracja
(290)
Duchowieństwo katolickie
(290)
Władcy
(286)
Przedsiębiorstwo
(274)
Koty
(267)
Uczniowie
(260)
Poezja polska
(258)
Podróże
(253)
Sztuka
(253)
Dziecko
(246)
Matki i córki
(246)
Nauka
(246)
Psy
(237)
Bibliotekarstwo
(231)
Dziadkowie i wnuki
(227)
Zarządzanie
(225)
Polityka
(224)
Aktorzy
(222)
Uprowadzenie
(222)
Teatr polski
(221)
Poszukiwania zaginionych
(220)
Chłopcy
(219)
Matematyka
(218)
Rody
(218)
Język angielski
(216)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(215)
Politycy
(215)
Przestępczość zorganizowana
(208)
Wakacje
(206)
Młodzież
(203)
Prywatni detektywi
(203)
Samorealizacja
(198)
Prawo
(187)
Rolnictwo
(187)
Aktorzy polscy
(186)
Armia Krajowa
(186)
Zamki i pałace
(184)
Seryjni zabójcy
(183)
Kucharstwo
(181)
Ochrona środowiska
(180)
Wsie
(180)
Mniejszości narodowe
(179)
Rośliny
(179)
Przyroda
(178)
Lekarze
(175)
Zemsta
(174)
Mężczyzna
(169)
Stosunki interpersonalne
(167)
Szlachta
(166)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(165)
Medycyna
(165)
Ojcowie i córki
(164)
Fizyka
(162)
Pisarze
(161)
Szczęście
(160)
Płyty gramofonowe
(159)
Film polski
(157)
Zakochanie
(155)
Polacy
(154)
Polityka międzynarodowa
(153)
Spisek
(150)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Brr : jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm / Susanna Søberg ; tłumaczenie Elżbieta Frątczak-Nowotny. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 301, [3] strony : fotografia, ilustracje, wykres ; 21 cm.
Autor
Søberg Susanna (1982- ) Frątczak-Nowotny Elżbieta
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kąpiele zimowe Odporność Sporty ekstremalne Wpływ na zdrowie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności! Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie. Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2. Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy! A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2 (ul. Księżnej Anny 2)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej