SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Łomży

136 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Bohater / Rhonda Byrne ; [przekład Jarosław Wildecki]. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2014. - IX, [3], 227, [1] strona : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Byrne Rhonda (1951- ) Wildecki Jarosław

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Sukces Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wyobraź sobie, że istnieje mapa, która wskazuje ci drogę do najwspanialszego, najbogatszego i najbardziej spełnionego życia, jakie jesteś w stanie sobie wyobrazić. Wyobraź sobie, że mapa ta prowadzi cię krok po kroku w stronę twego największego marzenia; że wskazuje, jak pokonać przeszkody i przeciwników, że przypomina ci, iż posiadasz wszelkie zdolności do tego, aby twoja podróż do szczęścia zakończyła się zwycięsko. Trzymasz taką mapę w swoich rękach. To jest mapa twojego życia. Dwanaścioro ludzi sukcesu przebyło już szlak wytyczony na mapie. Ich podróże dowodzą, że każdy z nas może spełnić swoje marzenie, odnaleźć trwałe szczęście i zmienić świat na lepsze. Ty również możesz wyruszyć w bohaterską podróż – po to przecież znalazłeś się na tej planecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

16.05.2024-14.06.2024 Trwa inwentaryzacja zbiorów. Zapraszamy 15.06.2024.

Książka

W koszyku

oceń

Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko / Ariane Calvo ; [przekład : Joanna Kuhn]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 221, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Calvo Ariane Kuhn Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kreatywność Radość Wewnętrzne dziecko Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Chcielibyście być silni i ukrywać swoje rany, bo utożsamiacie wrażliwość z porażką? Tłumicie odczucia z obawy przed odrzuceniem? Zapomnieliście o swoich ideałach, gdyż musieliście przystosować się do obcych wam poglądów? Często się zdarza, że chcąc osiągnąć sukces, ignorujemy nasze pragnienia i cechy szczególne, uznając je za obciążenia. Odrzucając je, poświęcamy tkwiące w nas nasze wewnętrzne dziecko - najwrażliwszą, najsubtelniejszą, najbardziej kreatywną i radosną część nas samych. To dzięki wewnętrznemu dziecku możemy odkrywać zasoby, które pozwolą nam poznać swoje „ja” i ukazać je otaczającemu światu. Ariane Calvo pokazuje, jak to zrobić.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

16.05.2024-14.06.2024 Trwa inwentaryzacja zbiorów. Zapraszamy 15.06.2024.

Książka

W koszyku

oceń

Droga artysty : jak wyzwolić w sobie twórcę / Julia Cameron ; przełożył Paweł Listwan ; przekład przejrzała i poprawiła Agnieszka Rostkowska. - Wydanie drugie. - [Warszawa] : Wydawnictwo Szafa, copyright 2017. - XXVI, 239, [1] s. ; 23 cm.

Autor

Cameron Julia Listwan Jerzy Paweł Rostkowska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Myślenie twórcze Rozwój osobisty Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wszyscy jesteśmy artystami, choć często brakuje nam odwagi, by realizować swoje marzenia. Julia Cameron, była żona reżysera Martina Scorsese, scenarzystka, pisarka, kompozytorka, reżyserka i dziennikarka, od dwudziestu lat uczy ludzi na całym świecie, jak pozbyć się twórczych blokad i robić to, co się naprawdę kocha. Jej autorska metoda, 12-tygodniowy kurs odkrywania własnej kreatywności, pomogła przebudzić twórcze ja nie tylko wielu wątpiącym w siebie artystom, ale również tysiącom niezwiązanych ze sztuką osób, które po prostu chcą żyć z pasją.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

16.05.2024-14.06.2024 Trwa inwentaryzacja zbiorów. Zapraszamy 15.06.2024.

Filia nr 2 (ul. Księżnej Anny 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Cameron Julia Urbaniak Justyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czas wolny od pracy Emeryci i renciści Higiena psychiczna Jakość życia Kreatywność Osoby w wieku średnim Rozwój osobowości Twórczość Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

„Piękno emerytury polega na tym, że mamy możliwość podróżowania wstecz w czasie i wybierania ścieżek, które wcześniej ominęliśmy“. Julia Cameron, autorka światowego bestselleru „Droga artysty“, w swojej najnowszej książce przekonuje, że lata spędzone na emeryturze mogą być najbardziej twórczym i satysfakcjonującym okresem twojego życia. Dwunastotygodniowy kurs skierowany do osób kończących karierę zawodową ułatwi ci powrót do marzeń i pasji z młodości lub sprawi, że odkryjesz nowe. Autorka proponuje kilka prostych narzędzi, dzięki którym odnajdziesz motywację do aktywnego wykorzystania wolnego czasu: Pisanie pamiętnika to powrót do doświadczeń z przeszłości i czerpanie z nich twórczej inspiracji. Kolejne rozdziały Pamiętnika będą powstawać w trakcie kursu. Poranne strony to codzienne osobiste notatki, zapis strumienia świadomości, który ujawni twoje lęki, pragnienia czy radości. Randki artystyczne to zachęta do zabawy i spontaniczności. Samotne spacery to sposób na oczyszczenie umysłu i ćwiczenie uważności. Zaplanuj swoją emeryturę, pamiętając, że nigdy nie jest za późno na nowy początek!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (ul. Księżnej Anny 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak tworzyć doskonałe relacje : zdobądź zaufanie i wpływaj na ludzi / Dale Carnegie ; [tłumaczenie Bogusław Solecki ; książka została opracowana i zredagowana przez dra Arthura R. Pella]. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2021. - 215, [1] strona ; 21 cm.

(Sensus. Osobowość Odnowa)

Autor

Carnegie Dale (1888-1955) Solecki Bogusław Pell Arthur R.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Atrakcyjność interpersonalna Osobowość Relacje międzyludzkie Zaufanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Dale Carnegie pozostawił po sobie kilka ważnych książek i programów, dzięki którym miliony ludzi zmieniło swoje życie na lepsze. Zyskali pewność siebie, zaczęli kształtować w sobie przyjazny charakter i nauczyli się wywierać pożądany wpływ na innych. Od jakości relacji między ludźmi zależy niemal wszystko, co wpływa na życie zarówno szeregowych pracowników, jak i właścicieli firm czy nawet liderów politycznych. Tę książkę opracowano na podstawie materiałów wykorzystywanych podczas kursów prowadzonych przez Dale'a Carnegiego i jego następców, publikacja została wzbogaca o przykłady i informacje przystające do realiów dzisiejszego świata. Przeczytaj, co zrobić i jakie cechy w sobie wykształcić, aby stać się charyzmatyczną osobą wywierającą niemal magiczny wpływ na innych. Dowiedz się, co zrobić, byś jako osoba pogodna, szanowana i atrakcyjna zawsze napotykał szeroko otwarte drzwi i wszędzie był mile widziany. Już wkrótce Twoja obecność będzie kojąco wpływać na otoczenie. Będziesz przekonywał innych do swoich racji, nie używając przy tym zbyt wielu słów. Kariera, reputacja czy Twój osobisty sukces zależą w głównej mierze od tego, jakie wrażenie zrobisz na innych ludziach. Dlatego to tak istotne, by rozwinąć charyzmatyczną i silną osobowość!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 316 (1 egz.)

16.05.2024-14.06.2024 Trwa inwentaryzacja zbiorów. Zapraszamy 15.06.2024.

Książka

W koszyku

oceń

To nawet lepiej : jak obracać trudności w szanse / Joanna Chmura. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2024. - 341, [11] strony ; 21 cm.

Autor

Chmura Joanna (psycholog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Niepowodzenie Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Samorealizacja Szczęście Trudne sytuacje życiowe Wybory życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Jak w zmianach i nieoczekiwanych sytuacjach widzieć szanse, a nie trudności? Zmiany, których doświadczamy w życiu czasami są wynikiem naszej decyzji, a czasami przychodzą niespodziewanie. Czy chcemy, czy nie, zapraszają nas do wejścia na nową drogę, na inną drogę, na nieznaną drogę, której często się boimy. Jak radzić sobie z lękiem i rozczarowaniem? W jaki sposób uwolnić się od schematów z przeszłości? Jak obdarzać się czułością i wyrozumiałością? Jak budować życie, w którym jest miejsce na radość, odwagę i spokój, mimo wszystko? W drodze ku akceptowaniu zmian towarzyszy nam Joanna Chmura, psycholożka i trenerka, znana ze swoich tekstów prasowych, z popularnych warsztatów, podcastów oraz platformy rozwojowej „On my way”. Z lekkością i poczuciem humoru, a jednocześnie poruszającą głębią i autentycznością, pomaga zrozumieć, przez co przechodzimy, gdy życie rzuca nam podkręcone piłki. Podpowiada też, jak wychodzić z takich sytuacji najlepiej, jak się da. Za przykład służą jej często własne, mniejsze i większe kryzysy oraz zakręty, sięga też po historie z filmów i literatury. Korzysta zarówno z klasycznej wiedzy psychologicznej, jak i najnowszych odkryć naukowców oraz psychologów.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

16.05.2024-14.06.2024 Trwa inwentaryzacja zbiorów. Zapraszamy 15.06.2024.

Audiobook

W koszyku

oceń

Bajki rozebrane / Katarzyna Miller, Tatiana Cichocka. - Warszawa : Fundacja Edukacji Nowoczesnej, 2021. - 1 dysk optyczny (CD) (14 godz. 54 min.) : digital ; 13 cm.

(Książka dla każdego)

Autor

Cichocka Tatiana Miller Katarzyna (psycholog)

Forma i typ

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Bajki i baśnie Postać literacka Rozwój osobowości

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Historia Psychologia Rozwój osobisty

Psychoterapeutka Katarzyna Miller wraz z dziennikarką Tatianą Cichocką „rozbierają” znane wszystkim w naszej kulturze baśnie, tak by odnaleźć w nich treści i znaczenia aktualne dzisiaj. W losach Kopciuszka, Jasia i Małgosi, niezliczonych księżniczek i królewiczów zaklęte są tęsknoty, rozterki, problemy i radości ludzi młodych i starych. Pierwowzór tych rozmów stanowi cykl To nie bajka, drukowany na łamach "Zwierciadła".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multimedia (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Dział Zbiorów Specjalnych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Cieślak Małgorzata

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Rodzice

Temat

Gry edukacyjne Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Gry i zabawy Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Poradnik zawiera kilkaset zabaw, prostych i bardziej skomplikowanych, przeznaczonych dla dzieci już od pierwszego miesiąca życia. Autorka wymyśliła je dla własnych dzieci i wraz z nimi je przetestowała. To pozycja dla rodziców i opiekunów, która nie wymaga posiadania drogich zabawek i sprzętów. Przecież najlepsze zabawy to te, podczas których dziecko użyje swojej wyobraźni! Ile radości dają papierowy samolot, klocki z pudełek, instrumenty z misek i garnków, kukiełki z ziemniaka czy puzzle wycięte z kolorowego opakowania. Czasem niewiele potrzeba, by wyczarować świat, który zachwyci malucha. Ponadto każda z opisanych zabaw może być wykorzystana także w późniejszym wieku – to inspirujące, kiedy dziecko samo rozwija i udoskonala znaną już zabawę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/794 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niech żyją dziewczyny! : poradnik dla przyszłych nastolatek! / Séverine Clochard ; przy współpracy Sophy Camacho, Claire Didier, Julie Got, Izabelle Louet, Laurence Remy ; ilustracje Cécile Hudrisier ; projekt postaci Julki Audrey Gessat ; [przełożyła Anna Lisowska]. - Warszawa : Book House, 2013. - 223, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Clochard Séverine Camacho Sophy Hudrisier Cécile (1976- ) Gessat Audrey Lisowska Anna Didier Claire (1964- ) Got Julie Louet Isabelle Remy Laurence

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziewczęta Rozwój osobowości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Jak być dobrą koleżanką? Jak pozbyć się nieśmiałości i uwierzyć w siebie? Kiedy pojawia się dojrzałość płciowa? Jak osiągnąć sukces w szkole Czytelniczki znajdą tu odpowiedzi ekspertów, testy, podpowiedzi i pomysły swoich rówieśniczek. Książka dla 8-13-letnich dziewcząt, które nie wiedzą jak poradzić sobie z małymi zmartwieniami i dużymi kłopotami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj siebie : jak zbudować dobrą relację z samą sobą / Silvia Congost ; z hiszpańskiego przełożyli Małgorzata Klimek i Grzegorz Ostrowski. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2022. - 301, [3] strony ; 21 cm.

(Znak Litera Nova)

Autor

Congost Silvia Klimek Małgorzata (tłumacz) Ostrowski Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osobowość Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Samopoznanie Samotność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Pokochaj najważniejszą osobę w swoim życiu – siebie! Lubisz spędzać czas sama? A może potrzebujesz drugiej osoby, żeby czuć się dobrze? Jeśli wchodzisz w związki, bo nie chcesz być samotna, lub tkwisz w relacjach, w których nie czujesz się szczęśliwa, czas na to, żebyś zaopiekowała się sobą. Brak partnera nie oznacza, że jesteś sama. Masz siebie – najważniejszą osobę w swoim życiu. Ten otulający poradnik to książka o budowaniu więzi z samą sobą, odzyskiwaniu dobrego samopoczucia po bolesnym rozstaniu i radzeniu sobie ze stratą bliskiej osoby oraz z żałobą po niej. Ta książka nauczy cię, jak nie uzależniać poczucia własnej wartości od partnera oraz jak nie bać się samotności. Dzięki niej przestaniesz wchodzić w niezdrowe związki z lęku przed samotnością czy w poszukiwaniu akceptacji i zrozumienia oraz uświadomisz sobie, że jesteś wystarczająca. Taka, jaka jesteś.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

16.05.2024-14.06.2024 Trwa inwentaryzacja zbiorów. Zapraszamy 15.06.2024.

Książka

W koszyku

oceń

Mój spokój / Anne Crahay ; przełożyła z francuskiego Katarzyna Skalska. - Wydanie pierwsze. - Poznań : Zakamarki, 2021. - [44] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Crahay Anne (1973- ) Skalska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura belgijska

Temat

Dzieci Kinezjologia edukacyjna Techniki relaksacyjne

Gatunek

Opowiadania i nowele Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Cztery relaksacje słowno-ruchowe, które pomogą dziecku odprężyć się i dobrze poczuć tu i teraz oraz w dłuższej perspektywie. Opis każdej relaksacji zawiera: część informacyjną dla rodzica, czyli wyjaśnienie celu i przebiegu relaksacji oraz opis ruchu, jaki ma wykonywać dziecko, - część praktyczną do pracy z dzieckiem, czyli tekst z ilustracjami do wspólnego czytania, oglądania i praktykowania. Ćwiczenia są proste i przyjemne, dzięki czemu dziecko szybko je zapamięta. Przyswojone sekwencje ruchowe pomogą mu zrelaksować się w ciągu dnia, pogłębić wewnętrzne zaufanie, rozluźnić napięcia w ciele, pobudzić energię i zachować równowagę. Wspólne chwile odprężenia dzieci i rodziców to wspaniała praktyka. Poczujcie, jak pozytywnie wpływa ona zarówno na ciało, jak i na ducha, i przekonajcie się, że będzie procentować przez całe życie! Anne Crahay inspiruje się stworzoną w latach 80. XX wieku metodą edukacyjną Brain Gym®, która łączy procesy myślowe (brain) z ciałem (gym) i bazuje na przyjemności uczenia się w ruchu. Książka powstała we współpracy z Marie-Anne Saive, specjalistką kinezjologii edukacyjnej i metody Brain Gym®.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci (ul. 3 Maja 6A)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszystko zaczyna się w głowie : a kończy, gdy nie działasz / Karolina Cwalina-Stępniak ; [ilustracje Anna Halarewicz ; fotografie Karolina Szubert, Michał Szubert]. - Gliwice : Sensus, copyright 2020. - 201, [7] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Cwalina-Stępniak Karolina Halarewicz Anna (1983- ) Szubert Karolina Szubert Michał

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja Relacje międzyludzkie Rozwój osobisty Samoakceptacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

To znowu ja. Tak zaczyna się moja... trzecia książka. Trzecia! Choć w pierwszą nikt nie wierzył. Dziś "Wszystko zaczyna się w głowie" jest bestsellerem. Trzymasz w dłoniach jej drugą część, a ja gram na nosie wszystkim, którzy wątpią w moje działania. Wątpią i krytykują ci, którzy sami siedzą bezczynnie i nie próbują. Jeśli zgadzasz się ze mną, a do dziś brakowało Ci odwagi, aby spełniać swoje marzenia, to zapraszam Cię do mojego świata! Nie jest w nim różowo ani prosto. Bywa ciężko, a nawet beznadziejnie, ale na moich warunkach. Jeśli odpuszczasz — mam nadzieję, że zainspiruję Cię do tego, by próbować dalej. Jeśli działasz tak szaleńczo jak ja — będzie Ci lepiej, gdy sobie uzmysłowisz, że nie jesteś odosobnionym przypadkiem! Ważne, aby nie mieć do siebie pretensji. Ja mam tylko wtedy, kiedy wiem, że zrobiłam za mało i nie dotarłam tam, gdzie chciałam być. Wszystko zaczyna się w głowie... a kończy, gdy nie działasz. Nic samo się nie wydarzy ani nie spadnie z nieba. Sukces to harówka. Jedni o tym wiedzą, a inni się łudzą, że coś przyjdzie łatwo. Wiem, że tych drugich jest więcej niż pierwszych. Chcesz wiedzieć czemu? Sprawdź w środku!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci (ul. 3 Maja 6A)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mam nadzieję / Katarzyna Czajka-Kominiarczuk. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2022. - 285, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Czajka-Kominiarczuk Katarzyna (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Nadzieja Sens życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Dowcipny, mądry i prosty poradnik dla wszystkich tych, którzy starają się zachować zdrowie psychiczne w czasach, gdy świat zdaje się walić. Czy nasze życie ma deadline? Czy każdy musi być bogaty? Czy żyjemy w najgorszym kraju na świecie? Czy jeśli napijesz się z plastikowego kubeczka, to zaaresztuje cię ekologiczna policja? Od refleksji nad tym - czy jesteśmy za starzy by cieszyć się życiem, przez uwagi o tym jak nie poddać się przygnębiającej fali newsów, po refleksję że nic nie jest tak straszne jak się wydaje - jeśli tylko zmierzymy się z tym czego naprawdę się boimy. „Mam nadzieję” to pozycja, w której Katarzyna Czajka-Kominiarczuk, autorka bloga Zwierz Popkulturalny, daje zagubionemu czytelnikowi trochę pocieszenia – że jest w życiu coś więcej, niż tylko niepewność i zawiedzione nadzieje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

16.05.2024-14.06.2024 Trwa inwentaryzacja zbiorów. Zapraszamy 15.06.2024.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Czmochowska Magdalena Nawój Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Gimnastyka lecznicza Rozwój osobowości Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Dobre życie to Twoje życie! Twoje dobre poranki, popołudnia, wieczory. Twoje spokojne noce i czyste sumienie, które pozwala zapaść w dobry, spokojny sen. Dobre życie to rzeczywistość jednocześnie uporządkowana i utkana ze spontanicznych impulsów. Dobre życie to każdy wschód słońca, który jest Ci dane oglądać; to pochwała szefa, czuły uścisk siostry, brata czy rodziców. To pulchne dziecięce rączki oplecione wokół Twojej szyi, ciepły psi język na Twojej dłoni, aromatyczna herbata w kubku. Twoje dobre życie to spełnione oczekiwania, jasno skrystalizowane plany i umiejętność budowania domu z kłód, które los rzuca Ci pod nogi. Dobro jest wokół Ciebie; buduje Twoje ja, Twoje poczucie szczęścia, jest źródłem zadowolenia, które odczuwasz. Dobro jest także w Tobie: to Twoje emocje, głupie i poważne myśli, działania, które podejmujesz. To Twoja miłość do samej siebie, do bliskich i do świata. To świadomość, że życie jest sinusoidą, a Ty przyjmujesz te wahania z mądrością i pokorą, ale zawsze z planem B, gotowym do wdrożenia w razie kryzysu. Dobre życie jest przewagą Twoich małych radości nad smutkami, dobrobytem duchowym, snuciem marzeń zamiast poddawania się strachowi przed rzeczywistością.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 (ul. Spółdzielcza 31)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij stres i żyj na luzie : ćwiczenia praktyczne / dr Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, dr Matthew McKay ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Marta Komorowska. - Wydanie II poszerzone. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Davis Martha (1947- ) Eshelman Elizabeth Robbins McKay Matthew (1948- ) Trzcińska-Hildebrandt Agata Komorowska Marta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Stres Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 (Małachowskiego 1 lok. 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zachowaj spokój : stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasy / Brigid Delaney ; z angielskiego przełożył Mateusz Rulski-Bożek. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2023. - 366, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Delaney Brigid Rulski-Bożek Mateusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Spokój Stoicyzm

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Rozwój osobisty

Jeżeli nie masz z okna widoku na ocean, bezskutecznie domagasz się podwyżki, martwisz się, że coś cię omija, ktoś hejtuje cię w internecie, boisz się życia, końca świata i braku papieru toaletowego, jeśli dopadł cię kryzys, porzuciła narzeczona, umarł ci kot, a kurier uparcie się spóźnia – ta książka prawdopodobnie jest dla ciebie. Mamy dobrą wiadomość: ratunkiem na wszelkie życiowe porażki i katastrofy może być filozofia stoików: Seneki, Epikteta i Marka Aureliusza. Okazuje się, że starożytni poszukiwali odpowiedzi na te same pytania, które dzisiaj nurtują nas. Australijska dziennikarka Brigid Delaney postanowiła podążyć ich drogą i zebrała wskazówki, jak zachować spokój w czasach chaosu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

16.05.2024-14.06.2024 Trwa inwentaryzacja zbiorów. Zapraszamy 15.06.2024.

Brak okładki

Audiobook

W koszyku

oceń

Urzekająca : odkrywanie tajemnicy kobiecej duszy / John & Stasi Eldredge. - Warszawa : "Logos", cop. 2014. - 8 dysków optycznych (CD-MP3) (1 godz. 9 min. 23 s. ; 1 godz. 11 min. 17 s. ; 1 godz. 8 min. 47 s. ; 1 godz. 8 min. 57 s. ; 1 godz. 10 min. 3 s. ; 1 godz. 3 min. 7 s. ; 1 godz. 5 min. 30 s. ; 1 godz. 6 min. 42 s.) : digital ; 19 cm.

Autor

Eldredge John (1960- ). Eldredge Stasi. Kućma Tomasz. Sajnóg Anita (1976- ).

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Duchowość protestancka Etyka chrześcijańska Kobieta Samorealizacja

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multimedia (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Dział Zbiorów Specjalnych] (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Otoczeni przez narcyzów : jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą / Thomas Erikson ; tłumaczenie Justyna Kwiatkowska, Agata Kerepet. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2021. - 1 dysk optyczny (CD-MP3) (9 godz. 11 min.) : digital ; 13x14 cm.

(W audio)

Autor

Erikson Thomas (1965- ) Kerepet Agata Kwiatkowska Justyna (tłumacz) Głogowski Bartosz (1979- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Narcyzm Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Z pewnością w swoim życiu wielokrotnie spotkaliście się z ludźmi, którzy wręcz muszą być w centrum uwagi - wielbieni i ubóstwiani. Brak zainteresowania ich życiem, sukcesami i opowieściami traktowany jest jako ogromna zniewaga. Dlatego otaczają się ludźmi, którzy ich bezwzględnie podziwiają. Narcyzi, bo o nich mowa, mają na celowniku wszystkie osoby posiadające pewną typowo ludzką cechę: empatię. Nieważne, czy jesteś atrakcyjny, bogaty, kompetentny, efektywny w pracy, lubiany, popularny, zabawny czy silny psychicznie – i tak możesz zostać wmanewrowany w ich gierki. Narcyzi zwodzą ludzi, posługując się tymi samymi metodami co psychopaci. Jak nikt znają się na ludziach i psychologii - wiedzą, w jaki sposób manipulować innymi, by ci spełniali ich zachcianki. Na szczęście Thomas Erikson, doświadczony znawca ludzkiej natury, podpowie, jak poradzić sobie z takimi osobnikami i wyzwolić się spod ich uroku. Najważniejsze jest to, by zapamiętać jedno ważne słowo: „NIE”. Narcyz się NIE zmieni. NIE uleczysz takiej osoby. Jedyne, co możesz zrobić, to zadbać o swoje granice i jak najczęściej mówić narcyzowi NIE. Ale to nie wszystko. Warto też przyjrzeć się sobie w lustrze. Może się bowiem okazać, że to nie ty masz problem z otoczeniem, tylko to otoczenie ma problem z tobą…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multimedia (ul. 3 Maja 6A)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Dział Zbiorów Specjalnych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Otoczeni przez wampiry energetyczne : jak uwolnić się od tych, którzy odbierają ci chęć do działania / Thomas Erikson ; ze szwedzkiego przełożył Maciej Liguziński. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2023. - 323, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Erikson Thomas (1965- ) Liguziński Maciej (1994- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Manipulacja (psychologia) Relacje międzyludzkie Typologia psychologiczna Wampiryzm energetyczny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Socjologia i społeczeństwo

Znany na całym świecie szwedzki psycholog komunikacji społecznej tym razem rozpracowuje męczących perfekcjonistów, przynudzające ofiary losu, irytujące królowe dramatu i agresywnych mobberów oraz inne osoby, które sprawiają, że już nic ci się nie chce. Naucz się, jak zidentyfikować i unieszkodliwić wampiry energetyczne, aby w pełni czerpać ze swojego potencjału.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

16.05.2024-14.06.2024 Trwa inwentaryzacja zbiorów. Zapraszamy 15.06.2024.

Filia nr 1 (ul. Polna 16)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fitness mózgu / Alvaro Fernandez, Elkhonon Goldberg ; Pascale Michelon (współpraca) ; Małgorzata Guzowska (tłumaczenie). - Wydanie I - 1 dodruk. - Warszawa : PWN, 2015. - 282, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Fernandez Alvaro Goldberg Elkhonon (1946- ) Michelon Pascale Guzowska-Dąbrowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjologia człowieka Mózg Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Jak wzmacniać sprawność mózgu w każdym wieku? Jak zachować sprawność i jasność umysłu do później starości? Elkhonon Goldberg i Alvaro Fernandez wraz z Pascale Michelonem - mistrzowie popularyzacji wiedzy o mózgu - zapraszają w fascynującą podróż po świecie ludzkiego poznania. Z przewodnika dowiemy się, jak zbudowany jest mózg, w jaki sposób działa, jak się zmienia pod wpływem uczenia się i zdobywania nowych doświadczeń. Autorzy wskazują, jakimi działaniami możemy wzmacniać swój mózg, a przy okazji obalają kilka mitów, na przykład ten o sensowności rozwiązywania setek krzyżówek. "To przewodnik kierowany do wszystkich posiadaczy mózgu, którzy chcieliby nauczyć się, jak utrzymać ów narząd w zdrowiu i wzmocnić jego działanie".

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 (Małachowskiego 1 lok. 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)