SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Łomży

39 results

Book

In basket

rate

Kod otyłości : sekrety utraty wagi / Jason Fung ; [tłumaczenie Agata Ring]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2017. - 381 stron : wykresy ; 21 cm.

Author

Fung Jason Autor Ring Agata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Insulinooporność Nadwaga Odchudzanie Otyłość Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Wszystko, w co wierzyłeś w kwestii utraty wagi jest kłamstwem. Przybieranie na wadze i otyłość są wywoływane przez hormony. I tylko poprzez zrozumienie działania insuliny oraz oporności insulinowej możesz osiągnąć stały spadek masy ciała. Ta książka zmieni twoje spojrzenie na prawidłowe odżywianie. Dowiesz się dlaczego diety nie działają i wreszcie poznasz program, dzięki któremu odzyskasz idealną wagę. Zdołasz ją zachować na zawsze i unikniesz efektu jojo. Zaczniesz samodzielnie kontrolować poziom insuliny, a dodatkowo pozbędziesz się przyczyn cukrzycy typu 2. Nauczysz się także stosować tymczasowe posty, aby przełamać cykl oporności insulinowej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kalorie pełne kłamstw : kto i jak pozbawia nas zdrowia i przez kogo tyjemy / Hans-Ulrich Grimm ; [tłumaczenie Maria Stożek]. - Białystok : Vital, 2017. - 285 stron ; 21 cm.

Author

Grimm Hans-Ulrich (1955- ) Autor Stożek Maria (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Otyłość Zdrowe odżywianie Żywność transgeniczna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Dlaczego po otwarciu opakowania chipsów nie możemy się powstrzymać, dopóki ostatni z nich nie zniknie? Czemu diety nie działają i jak współczesny sposób odżywiania się wpływa na wątrobę? Czy kluczem do pozbycia się zbędnych kilogramów może być monitorowanie poziomu insuliny? Autor ujawnia szokującą prawdę – sztuczne aromaty i wzmacniacze smaku stymulują złożone procesy w ludzkim mózgu, powodując niemożność zaspokojenia apetytu. Jest to spowodowane faktem, że koncerny spożywcze chcą nam sprzedawać więcej produktów niż realnie potrzebujemy. Dzięki tej książce przejrzysz sztuczki światowych potentatów i raz na zawsze wyrwiesz się z zaklętego kręgu osób przejadających własne zdrowie. Dowiesz się również, czemu tłuszcz nie jest wcale Twoim wrogiem, a strach przed masłem, śmietaną czy zawartym w jajkach cholesterolem jest świadomie rozpowszechnianym mitem. Zrozumiesz, na jakie zaburzenia hormonalne naraża nas promowany współcześnie sposób życia i konsumpcji. Poznasz prawdziwe niebezpieczeństwa związane z Colą i chipsami, jak również pozornie zdrowe produkty, które powinny zniknąć na dobre z naszej diety. Autor zdradza także jakie skutki u dzieci powodują dedykowane im pokarmy oraz dlaczego dodatkowe witaminy w płatkach kukurydzianych powodują tycie. Dzięki zawartym w publikacji informacjom uświadomisz sobie, dlaczego biegając nie zrzucisz wagi, jak i poznasz motywy, jakimi kierują się kłamiący w żywe oczy naukowcy. Koniec kłamstw, początek zdrowia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lecznicza moc pszczół : najskuteczniejsze terapie od A do Z / Friedrich Hainbuch ; [tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2017. - 244, [1] strona : ilustracje, fotografie, portret ; 21 cm.

Author

Hainbuch Friedrich (1953- ) Autor Lewiński Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Apiterapia Jady pszczół Kit pszczeli Miód Produkty pszczele Pszczoła miodna Wpływ na zdrowie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Apiterapia to naturalna i skuteczna metoda leczenia wielu schorzeń z wykorzystaniem produktów pszczelich. Są nimi pyłek kwiatowy, pierzga, kit, mleczko, jad czy wosk. Dzięki tej książce poznasz ich zastosowanie lecznicze i w każdej chwili będziesz mógł z nich skorzystać. Jest to o tyle ważne, że są nie tylko silniejsze od wielu leków, ale i pozbawione jakichkolwiek efektów ubocznych. W wielu domach pierwszą pomocą przy przeziębieniach jest herbata lub mleko z miodem. To nie przypadek. Miód łagodzi podrażnienia gardła, oczyszcza drogi oddechowe i wzmacnia cały organizm. Pyłek kwiatowy chroni organizm przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. Maść z kitu pszczelego łagodzi ból, a rany goją się dużo szybciej. A to zaledwie kilka z wielu zastosowań tych naturalnych panaceów. Najskuteczniejsze terapie prosto z ula.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta przeciwzapalna - praktyczny poradnik : plany posiłków na 6 tygodni i 80 przepisów które ograniczą ryzyko chorób naczyniowo-sercowych, dolegliwości pokarmowych, zaburzeń hormonalnych i nowotworów / Ginger Hultin ; [tłumaczenie: Kamila Roszkowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 245 stron : fotografie ; 24 cm.

Author

Hultin Ginger Autor Roszkowska Kamila Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Leczenie dietą Potrawy dietetyczne Zapalenie

Genre/Form

Książka kucharska Przepisy kulinarne Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Czy wiesz, że stany zapalne wywołują wiele poważnych chorób? Z tym problemem zmaga się coraz więcej osób. Jeśli czujesz, że ty także do nich należysz, albo chciałbyś po prostu zadbać o swoje zdrowie i wzmocnienie odporności, ta książka jest dla ciebie. To przystępny przewodnik dla osób, które chciałyby korzystać z dobrodziejstw diety przeciwzapalnej. Dzięki tej książce dowiesz się nie tylko co jeść, będąc na diecie przeciwzapalnej, ale także jak robić zakupy i przygotowywać pyszne i zdrowe posiłki. Autorka dzieli się prostymi i sprawdzonymi przepisami, które pomagają zwalczać stany zapalne organizmu. Podaje też tygodniowe plany posiłków. Przekonaj się jak prosta jest dieta przeciwzapalna.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jod : nowo odkryte zastosowanie w terapiach chorób cywilizacyjnych / Kyra Kauffmann, Sascha Kauffmann ; [tłumaczenie: Martyna Bunk]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 271, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Kauffmann Kyra (1971- ) Autor Kauffmann Sascha (1973- ) Autor Bunk Martyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby tarczycy Jod Niedobór jodu Tarczyca

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Niedobór jodu znaczy więcej, niż myślisz. Zaskakującą przyczyną dolegliwości takich jak niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto, a nawet rak piersi często jest niedobór jodu – pierwiastka, który ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu. Na podstawie najnowszych badań naukowych Autorzy tej książki wskazują, jak: - samodzielnie zmierzyć aktualny poziom jodu w organizmie, - ustalić odpowiednią dla każdej osoby dawkę tego pierwiastka, - suplementować jod stosując odpowiednią dietę, - wyeliminować przyczyny niewyjaśnionych bólów głowy czy uporczywej suchości w ustach.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

All copies are currently on loan: sygn. 612 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunologicznych : jak uzdrowić jelita i wzmocnić układ odpornościowy / Palmer Kippola ; przedmowa dr Mark Hyman ; [tłumaczenie Karol Wysocki]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 439, [1] strona ; 24 cm.

Author

Kippola Palmer Autor Hyman Mark (1959- ) Przedmowa Wysocki Karol Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby autoimmunologiczne Jelita Odżywianie Układ odpornościowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Choroby autoimmunologiczne to epidemia dzisiejszych czasów. Niestety, tradycyjna medycyna łagodzi objawy, nie gwarantując ich wyleczenia. Autorka przez 26 lat chorowała na stwardnienie rozsiane, aż w końcu zdecydowała się na samoleczenie. Pozwoliło jej to całkowicie wyleczyć chorobę. Dziś jest zdrowa i nie musi brać leków. W tym poradniku omawia wyniki testów laboratoryjnych, dzięki którym dotrzesz do źródeł swojego problemu. Prezentuje strategie dotyczące diety, stylu życia, uzdrowienia jelit, redukowania stresu, radzenia sobie z zaburzeniami gospodarki hormonalnej. Uczy także, jak dzięki odpowiednim suplementom wspomóc pracę jelit i wzmocnić swoją odporność. Zadbaj o to, co najważniejsze, czyli zdrowie!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przewlekły kaszel : jak go rozpoznać, zdiagnozować i skutecznie leczyć : samodzielna terapia chronicznego kaszlu o podłożu refluksowym oraz neurogennym / dr Jamie Koufman ; [tłumaczenie: Dorota Morawska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021 - 156, [4] strony ; 21 cm.

Author

Koufman Jamie Autor Morawska Dorota (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Diagnostyka medyczna Kaszel przewlekły Refluks żołądkowo-przełykowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Czy twój kaszel trwa zbyt długo? Kaszlesz po jedzeniu, gdy się położysz, śmiejesz, rozmawiasz, poczujesz jakiś intensywny zapach lub wejdziesz do klimatyzowanego pomieszczenia? To objawy chronicznego kaszlu! Dr Jamie Koufman, światowej sławy laryngolog, odkrywa przed tobą, czym jest przewlekły kaszel, w jaki sposób prawidłowo go diagnozować oraz jak go leczyć. Dzięki tej książce poznasz najczęstsze przyczyny choroby, czyli refluks i uszkodzenia nerwu błędnego, które skutkuje kaszlem o podłożu neurogennym. Autorka przedstawi ci również skuteczne terapie, takie jak właściwa dieta oparta na zdrowym odżywianiu eliminującym stany zapalne, drobne zmiany w stylu życia i naturalne środki wspomagające twoje zdrowie. Koniec z kaszlem!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdrowa wątroba : samodzielna detoksykacja, odwracanie skutków stłuszczenia i zapobieganie chorobom wątroby / Michelle Lai, Asha R. Kasaraneni ; [tłumaczenie Katarzyna Liszyk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2017. - 231, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Lai Michelle Autor Kasaraneni Asha R. Autor Liszyk Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby wątroby Leczenie dietą Odżywianie Wątroba Zdrowe odżywianie Żywienie chorych

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Wielu Polaków cierpi na choroby wątroby i nie jest tego świadoma do momentu, w którym jest za późno na podjęcie jakiegokolwiek leczenia. Tymczasem wystarczy, że wprowadzisz kilka prostych modyfikacji w swoich przyzwyczajeniach, a w znaczącym stopniu poprawisz funkcjonowanie tego narządu i cofniesz patologiczne zmiany, jakie w nim zaszły. Autorki analizują wszystkie elementy zdrowej wątroby, jak również najczęstsze hepatologiczne schorzenia. Udowadniają, że wątroba jest organem bardzo żywotnym i może się samodzielnie naprawiać, o ile zaczniesz prowadzić zdrowy tryb życia i oczyścisz organizm z nagromadzonych w nim toksyn. W tej książce podzieliły się z również kilkoma przepisami kulinarnymi o dobroczynnym wpływie na wątrobę. Możesz uzdrowić swoją wątrobę!

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Filia nr 6 (Małachowskiego 1 lok. 3)

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lecznicza moc drzew : wykorzystaj uzdrawiające kąpiele leśne, dzięki którym wzmocnisz odporność, odprężysz się i usuniesz negatywne emocje / Marco Mencagli, Marco Nieri ; [tłumaczenie: Piotr Leonczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 222 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Mencagli Marco Autor Nieri Marco Autor Leonczuk Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Drzewa Las Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Czy wiesz, że drzewa mogą Ci pomóc w walce z Twoimi dolegliwościami? Z książki dowiesz się o leczniczym działaniu drzew, które wpływają uzdrawiająco na Twoją psychikę, a także stan fizyczny. Poznasz wiele różnorodnych technik i ćwiczeń, które pozwolą Ci efektywnie korzystać z darmowej siły natury, ładując swoje akumulatory. Dzięki nim poprawisz nastrój, ukoisz nerwy, odprężysz się oraz złagodzisz wiele schorzeń, eliminując stany zapalne, depresję czy lęk. Dodatkowo poprawisz rytm swojego serca, ustabilizujesz ciśnienie krwi, wzmocnisz odporność i uwolnisz od stresu. W książce znajdziesz informacje, jak skutecznie korzystać z kąpieli leśnych i terapii lasem. Przytul się do drzewa i poczuj się dobrze.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2 (ul. Księżnej Anny 2)

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ukryte trucizny : co stale niszczy twoje zdrowie i jak tego unikać / Joachim Mutter ; [tł. Sylwia Grodzicka]. - Białystok : Vital, 2018. - 316 s. ; 24 cm.

Author

Mutter Joachim. Grodzicka Sylwia. Tł.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowie Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Poradnik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bursztyn na straży zdrowia : wszystko o prozdrowotnych właściwościach bursztynu i jego praktycznym wykorzystaniu przy powszechnych dolegliwościach / dr Iwan Nieumywakin ; [tłumaczenie: Andrzej Pawlak]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 140, [4] strony ; 21 cm.

(Zdrowie z Natury)

Author

Nieumywakin Iwan (1928-2018) Autor Pawlak Andrzej (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bursztyn Kwas bursztynowy Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Lecznicze właściwości bursztynu znane były medycynie ludowej od tysięcy lat. Dopiero teraz liczne badania naukowe potwierdzają jego zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Dzięki informacjom zawartym w tej książce odkryjesz jak wykorzystać jantar w chorobach takich jak: przeziębienie i grypa, cukrzyca, nowotwory, zapalenie stawów, choroby tarczycy, sercowo-naczyniowe, trądzik, hemoroidy czy wrzody żołądka i dwunastnicy. Dowiesz się czym jest kwas bursztynowy, olejek oraz puder z jantaru. Z ich pomocą przygotujesz nalewki, maści czy kąpiele, które pomogą Ci wrócić do zdrowia. Odkryjesz również leczniczo-profilaktyczne wykorzystywanie bursztynowej biżuterii (np. korali czy bransoletek). Bursztynowe zdrowie!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

All copies are currently on loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Toksyczne szczawiany : pułapka superfoods : jak zapobiec nadmiernej ilości szczawianów w organizmie, aby poprawić funkcjonowanie ciała i mózgu / Sally K. Norton ; [tłumaczenie: Izabela Nietupska, Renata Czernik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 472 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Norton Sally K. Autor Nietupska Izabela Tłumaczenie Czernik Renata Tłumaczenie

Form of Work

Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby ludzi Dietetyka Szczawiany Warzywa Zdrowe odżywianie Żywność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Jesteś zwolennikiem diety roślinnej? Chętnie sięgasz po szpinak lub buraki? Uważaj! Wiele produktów roślinnych zawiera szkodliwe szczawiany, które prowadzą do poważnych schorzeń. Ból stawów, choroby jelit, kamienie nerkowe to tylko niektóre z nich. W tej sytuacji konieczne jest oczyszczanie organizmu, ze szczególnym uwzględnieniem oczyszczania nerek (szczawiany są przyczyną kamicy nerkowej). Dzięki tej książce dowiesz się, jak to zrobić. Oprócz tego nauczysz się prawidłowo dobierać produkty żywnościowe oraz zadbasz o zdrowe kości. Stosując się do rad Autorki, nie będziesz już patrzył z niepokojem na wyniki badania szczawianów wapnia w moczu. Jak usunąć szczawiany z organizmu, przyczynę wielu poważnych chorób i dolegliwości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Medyczne śledztwa : rozpoznanie schorzeń trudnych do zdiagnozowania / Jürgen Schäfer ; [tłumaczenie Sylwia Grodzicka]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2017. - 294 strony ; 21 cm.

Author

Schäfer Jürgen R. (1956- ) Autor Grodzicka Sylwia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Schäfer, Jürgen R. (1956- ) Choroby ludzi Diagnostyka medyczna Lekarze Niemcy

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Historia Medycyna i zdrowie

Odkryj sekrety najlepszego lekarza roku 2013. Uzyskasz wiedzę niezbędną do zdiagnozowania boreliozy i poznasz skutki nadużywania leków. Dowiesz się co mogą oznaczać trudności z oddychaniem, poznasz problemy wynikające z zepsutego korzenia zębowego, jak również wyczytasz wiele dodatkowych informacji z barwy krwi czy ciężkiego porodu. Rozpoznasz niedoczynność gruczołów przytarczycowych i bagatelizowany zespół bezdechu sennego, jak również lamblie, zespół wędrującej nerki czy zatrucie kobaltem. Dzięki opisanym w książce przypadkom znajdziesz nieoczywistą przyczynę nękających Cię dolegliwości i zamiast biegać od lekarza do lekarza, wybierzesz specjalistę gwarantującego szybkie i skuteczne wyzdrowienie. Prawdziwe znaczenie niejasnych objawów!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Joga powięzi : ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona : jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie / Lucia Nirmala Schmidt ; [tłumaczenie Aneta Trybulska]. - Wydanie I - Białystok : Vital, 2023. - 179, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Author

Schmidt Lucia Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Joga Medycyna niekonwencjonalna Nadgarstek Ramię Szyja Terapia powięziowa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz skuteczne ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, że zaprezentowane w publikacji pozycje będą zbyt skomplikowane. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane nawet jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą korzystne dla zdrowia. Sprawdź, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

All copies are currently on loan: sygn. 615 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Insulinooporność : rewolucyjny plan leczenia : jak usprawnić metabolizm, wyeliminować otyłość brzuszną i zapobiec cukrzycy / dr Rob Thompson, Dana Carpender ; [tłumaczenie Kamila Knockenhauer]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 254 strony : wykres ; 21 cm.

Author

Thompson Rob Autor Carpender Dana Autor Knochenhauer Kamila Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Cukrzyca Insulinooporność Leczenie dietą Metabolizm Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Odczuwasz ciągłą chęć na słodycze? Masz podwyższone ciśnienie lub tendencję do gromadzenia tłuszczu wokół brzucha? A może po spożyciu obfitego posiłku dopada Cię ospałość? To mogą być pierwsze objawy insulinooporności! Dzięki tej książce dowiesz się czym jest wrażliwość na insulinę, a także jakie badania należy wykonać aby ją zdiagnozować. Cenne wskazówki Autorów pomogą Ci nie tylko zrozumieć chorobę, ale również przywrócić właściwy metabolizm i wprowadzić odpowiednie ćwiczenia fizyczne, które zmniejszą zapotrzebowanie organizmu na insulinę. Poznasz również zasady diety niskoskrobiowej i niskocukrowej, która stanowi idealne uzupełnienie aktywności fizycznej. Cofnij insulinooporność!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Book

In basket

rate

Refleksologia w praktyce : przez stopy do zdrowia / Holly Tse ; [tł. Barbara Mińska]. - Białystok : Vital, 2017. - 323 s. : il. ; 21 cm.

Author

Tse Holly. Mińska Barbara. Tł.

Subject

Akupresura

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Demencja : profesjonalny przewodnik dla opiekunów : sprawdzone zasady opieki nad osobą chorą, by zapewnić wszystkim bezpieczeństwo i spokój / Gail Weatherill ; tłumaczenie Katarzyna Liszyk. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 221, [3] strony ; 21 cm.

Author

Weatherill Gail Autor Liszyk Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Opiekunki i opiekunowie osób starszych

Subject

Chorzy z chorobą Alzheimera Choroby wieku starczego Opieka nad osobami starszymi Osoby w wieku starszym Otępienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Demencja stanowi poważne zagrożenie nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale też poczucia życiowego szczęścia. Niewydolność mózgu ma wpływ na zmiany zachowania, trudności z komunikacją czy zaburzenia pamięci. Nic dziwnego, że zamiast pozytywnego myślenia, które powinno towarzyszyć opiece nad bliską osobą, u opiekuna pojawia się frustracja, a nawet depresja. Dlatego tak istotne jest, by zrozumieć przyczynę zmian zachodzących w bliskiej osobie i w równym stopniu zadbać o nią, jak i o siebie. W książce tej znajdziesz informacje, na czym powinna polegać opieka nad osobą z demencją. Nauczysz się odróżniać tę chorobę od normalnego procesu starzenia i oczyszczać swój umysł z negatywnych emocji. Demencja – nie zapomnij o chorym, pamiętaj o sobie!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ajurweda dla początkujących : 3-tygodniowy plan przywrócenia zdrowia i samopoczucia za pomocą jogi, aromaterapii, medytacji, sezonowego oczyszczania i ajurwedyjskich potraw / Susan Weis-Bohlen ; [tłumaczenie Anna Gąsowska]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 271, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Weis-Bohlen Susan (1963- ) Autor Gąsowska Anna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ajurweda Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Ajurweda to staroindyjska sztuka leczenia. Bazuje na przekonaniu, że zdrowie to nie tylko brak chorób, ale przede wszystkim stan równowagi ciała, umysłu i ducha. Codzienne stosowanie zasad ajurwedy pomaga zachować zdrowie. Dzięki niej możesz szybciej przejść rekonwalescencję po chorobie i cieszyć się długim życiem. Może być także uzupełnieniem medycyny tradycyjnej u osób, które dotknęła choroba. Będzie stanowić element wspomagający proces konwencjonalnego leczenia. Autorka podkreśla wagę naturalnego trybu życia. Uczy samoregulacji organizmu oraz sterowania przemianą materii za pomocą ajurwedyjskiej diety. Dzięki informacjom zawartym w tej książce przekonasz się, jak wiele ma do zaoferowania ajurweda medycyna naturalna stosowana od pięciu tysięcy lat. Ajurweda dla początkujących jest niezwykle przejrzysta. Krok po kroku wdrożysz jej zasady do swojego życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia! : najskuteczniejszy sposób przywrócenia i pielęgnacji mikrobiomu potwierdzony najnowszymi badaniami naukowymi / Anne Katharina Zschocke ; [tłumaczenie Małgorzata Rzepka]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 350 stron ; 21 cm.

Author

Zschocke Anne Katharina Autor Rzepka Małgorzata (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Bakterie Flora bakteryjna jelit Leczenie Metabolizm Mikrobiom człowieka Odżywianie Probiotyki

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Najnowsze badania naukowe potwierdzają istnienie chorób mikrobiomowych! Udowodniono bowiem, że nieobecność niektórych szczepów bakterii w jelicie wywołuje chaos, którego efektem mogą być ADHD, choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane, zespół nieszczelnego jelita. W oparciu o najnowsze odkrycia dr Anne Katharina Zschocke, ekspert od leczenia bakteriami, przedstawia związek między mikrobiomem jelitowym a dobrym stanem zdrowia. Dowiesz się, w jaki sposób go odbudować i pielęgnować. Odkryjesz również, jak optymalnie zaopatrzyć jelita w drobnoustroje, jakich produktów unikać oraz w jakie wzbogacić swoją dietę, tak aby Twój mikrobiom rozkwitł. Klucz do zdrowia kryje się w Twoich jelitach!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

There are copies available to loan: sygn. 57 (1 egz.)